痴呆は、先の神経伝達物質が減る為に起こるのです。健康な人の10から1%にも減るのでコンピューターが働かなくなります。
ボケにならない為には、
①脳の血管を守ること。血圧を測り、上がらないようにする。食事は動脈硬化を起こさないように動物性の脂肪を少くすること。血液が固まらないようにするには魚の脂肪、特に青身の魚が良いです。豆腐や生野菜を多くとり、塩分を減らすことです。
②頭を使っていること。本を読んだり、物を書いたり音楽を聴いたり、観劇や俳句など。
③体を使うこと。特に指先を使うことです。手作業を同時に頭を使うのが良いのです。
④環境を良くする。身の回りを清潔に保つことです。
⑤脳ドックをし、予防する事。
高血圧、糖尿病、肥満は全部治そうと思えば治せます。
例を上げてみましょう。米国のモーゼスおばあさんという画家は、60才過ぎてから絵を習い始め、90才を過ぎてからも絵を措き続け、しかも米国で結構有名になり、高く売れてます。ルノワールは晩年に脳卒中にかかり、半身不随になりました。しかし、自分の手に絵筆を縛りつけて絵を描き続けました。このような、やる気満々ということが非常に大事なのです。
(文責 南坊・江島)